Aqua-Fitness im SauerlandBAD

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Spaß an der Bewegung und Fitness – Regeneration –Vorbeugung und Rehabilitation

Aqua-Fitness ist ideal für Jung und Alt um sich fit zu halten und zwar ohne verbissene Leistungsziele, denn hier zählt vor allem der Spaß an gesunder Bewegung im Wasser. Durch die relative „Schwerelosigkeit“ im Wasser werden Gelenke geschont, die Muskulatur aber gleichzeitig gekräftigt. Die 10 Trainingseinheiten im Wasser beinhalten ein Ausdauer, Kraft und Koordinationsprogramm sowohl mit als auch ohne spezielle Geräte. Die Kräftigung der Rumpf und Extremitätenmuskulatur sorgt für eine Verbesserung Ihrer Gesamtfitness im Ausdauer und Kraftbereich, was sich wiederum positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirkt und Schmerzen in den Gelenken sowie der Wirbelsäule vorbeugt. Die Leitung des abwechselungsreichen und effektiven Trainingsprogramms übernehmen speziell ausgebildete Therapeuten der Physio-Praxis Rauschen.


10 Unterrichtseinheiten (jeweils mittwochs)

Kurs 1 von 18.00 bis 19.00 Uhr
Kurs 2 von 19.00 bis 20.00 Uhr

• 11. Januar bis 14. März
• 21. März bis 06. Juni (Osterferien kein Kurs)
• 13. Juni bis 26. September (Sommerferien kein Kurs)
• 10. Oktober bis 19. Dezember (Start 1. Woche Herbstferien, am 7.11. kein Kurs)

Kursgebühr: 110 Euro pro Person
(Tipp: Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse, ein bedeutenden Anteil der
Kosten können Sie erstattet bekommen!)

Die Kursgebühr ist jeweils inklusive 2 Stunden Nutzung des gesamten Bades (außer Sauna)

Anmeldung ab sofort möglich:

• in der Physio-Praxis Rauschen, Tel. 02974 83246 oder
• an der Kasse im SauerlandBAD oder unter Tel. 02974 96800

Weitere Informationen finden Sie im Internet unter:

• www.praxis-rauschen.de oder
• www.sauerland-bad.de

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